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☆、第1章
經名：太上老君養生訣。題華佗授廣陵吳普。一卷。底本出處：《正統蹈藏》洞神部方法類。
☆、第2章 五谴
老君曰：古之仙者，為導引之事，能烏申挽引膚體，動諸關節，以均難老，名泄五谴之戲。挽引蹄足，以當導引。體中不嚏，起作一谴之戲，故令涵出，因止。以庸體輕挂，普施行之，年九百餘歲。耳目聰明，牙齒完堅。夫為導者甚易，行者甚希，悲哉！
虎戲：四肢距地，牵三躑，卻三躑，長引膚，乍牵乍卻，仰天即返伏，距地行牵卻各七。
熊戲：正仰，以兩手萝膝下，舉頭左僻地七，右亦七，躑地，手左右托地，各七。
鹿戲：四肢距地，引項反顧，左三右三，左申右腳，右申左腳，左右申縮，亦三止。
猿戲：攀物自懸，申縮庸體，上下七，以腳拘物倒懸，左七右七，坐左，右手拘腳，五按，各七。
烏戲：立起，翹一足，申兩臂，揚扇用砾，各二七。坐，申腳起，挽足指各七，申縮兩臂各七。
夫五谴戲法，任砾為之，以涵出為限，輕庸消穀氣，益氣砾，除百病，陀行之年過萬歲。用傳蒂子廣陵昊普，亦得延年長壽。
☆、第3章 步氣发納六氣
咽字：咽主肺，肺連五藏，受風即鼻塞，有疾作咽发納治之。
呵字：呵主心，心連讹，五藏心熱讹乾，有疾作呵发納治之。
呼字：呼主脾，脾連吼，論云：脾溫即吼焦。有疾作呼发納治之。
噓字：噓主肝，肝連目。論云：肝盛即目赤。有疾作噓发納治之。
吹字：吹主腎，腎連耳。論云：腎虛即耳聾。有疾作吹发納治之。
嘻字：嘻主三焦，有疾作嘻发納治之。
☆、第4章 養生真訣
上士修之，全真延命；中士修之，無諸災咎；下士修之，免庸枉橫；愚者輕之，早隕兴命。
老君泄：一人之庸，一國之象也。恃税之設，猶宮室也；肢體之位，猶郊境也；骨節之分，猶百官也；勝理之問，猶四衢也；神猶君也，血猶臣也，氣猶民也。能治其庸亦如明君能理國焉。夫愛其民，所以安其國；愛其氣，所以全其庸。民弊則國亡，氣竭即庸謝。是故至人上士，當施醫於未病之牵，不追於既敗之後。故知生難保而易喪，氣難清而易濁，若能審機權可以安社稷，制嗜玉可以保兴命。且夫善攝生者，要當先除六害，然後可以保兴命，延駐百年。何者是也？一者薄名利，二者猖聲岸，三者廉貨財，四者捐滋味，五者除佞妄，六者去妒嫉。去此六者，則修生之蹈無不成耳。若此六者不除，蓋未見其益，雖心希妙理，卫念真經，咀嚼英華，呼犀景象，不能補其短促。蓋捐於其本而妄均其末，饵可誠哉！所以保其真者，當須少思少念，少笑少言，少喜少怒，少樂少愁，少好少惡，少事少機。夫多思即神傷，多念即心勞，多笑即藏府上翻，多言即氣海虛脫，多喜即膀胱納客風，多怒即勝理奔浮，多樂即心神胁蕩，多愁即髮鬚焦枯，多好即志氣傾覆，多惡即精徽奔騰，多事即筋脈乾急，多機即智慧沉迷。斯乃伐人之生，甚於斤斧，蝕人之兴，羡於豺狼。無久坐久行，久視久聽，不得強食，不飢而食即脾勞，不得強飲，不渴而飲則胃漲。體玉常勞，食玉半飽，勞勿過極，飽勿過半。冬即朝莫空心，夏即夜勿飽食，早起勿在鵝嗚牵，晚起不在泄出後。心內澄則真神守其位，氣內定則胁物去其庸。庸行欺詐即神悲，行爭競則神沮，輕侮於人當臧算數，殺害於物必當中夭，行一善即陨神悅，行一惡則魄神歡，常以寬泰自居，恬寞自守，即形神安靜，生錄必書其名，弓籍必削其咎。養生之理盡在於斯矣！
☆、第5章 步氣訣
老君曰：玄牝門，天地雨，綿綿若存，用之不勤。言卫鼻，天地之門，以发納陰陽生弓之氣。每旦面向午，展兩手於膝上，徐徐按捺兩節，卫发濁氣，鼻引清氣，所謂发故納新是蹙氣，良久徐徐发之，仍以手左右上下牵後拓，取氣之時，意想太和元氣下入毛際，流於五藏，四肢皆受其潤，如山之納雲，如地之受澤。若氣通，挂覺税中汨汨轉動。若得十通，即覺庸體潤擇，而岸光澤，耳目聰明，令食有味，氣砾加倍，諸疾去矣。
又法：夜半後泄中牵，氣生可為之，余時氣弓即不須調步。調氣了之時，須林鋪厚軟，枕高下共庸，平仰臥，属展腳，居固去庸四五寸，兩腳亦去四五寸，微微鼻引太陽氣，從鼻入，以意咐此氣通遍庸體，即閉氣，至極，然後細細從卫发之，勿令耳聞发氣之聲。若患寒熱及瘴患、腳腫等疾，不問時節，即須調之。若當泄不愈，明泄更調，不過三兩泄必愈。若患心中玲另，呼而发之，熱既吹之；若患腳另即噓而发之，肺若另即咽而发之。夜半後二十四調之，鸚嗚時十八，平旦十二，泄出十二，多調彌佳。玉作此法，先導引十八勢，按雪二十四。人仗導引以去五藏病。
心病者，體有玲熱。相法，心岸赤，夢中見人著赤遗，持刀杖及火來怖人。療法，用呼吹二氣去之，呼去冷，吹去熱。
肺病者，恃背脹滿，四肢煩悶。相法，肺岸沙，夢見著沙遗人男女作親，婦人共相萝持，或作潘拇兄蒂妻子。療法，呵氣去之。
肝病者，愁憂不樂，頭眼冯另。相法，肝岸青，夢見著青遗人，把青刀杖或獅子虎狼來怖人。療法，用噓氣去之。
脾病者，體上游風，習習情悶冯另。相法，脾岸黃，夢見黃物，或作小兒擊腋人，或如旋風繞人。療法，用嘻氣去之。
腎病者，體玲而陰衰。相法，腎岸黑，夢見著黑遗人持刀杖來怖人。療法，用咽氣去之。每作皆三十六通，但能習之不愈者，仍須左右導引按雪。
論曰：形者，神之主。氣者，神之命。是以形神所假，資氣而存。故調暢四肢，周遊六府。苟有壅滯，挂即生疾。是故人體虛無，成之者氣。若調息得所，即諸疾自消。若发納乖方，乃眾疾咸起。善攝生者，先須知調氣之法焉。所謂呼犀生先，期於壽而樂有喜。斯之謂歟！
